Personal Training
Mit meinem Personal Training biete ich Ihnen einen exklusiven Service und eine optimale Grundlage, um Ihre Ziele zu erreichen. Das Personal Training lässt sich perfekt zwischen Privatleben, Meetings und Geschäftsessen einbauen, um so nichts vernachlässigen zu müssen. Sie profitieren von einem professionellen und individuellen Training.
Neben dem eigentlichen Training erhalten Sie zusätzlich eine ganzheitliche Betreuung, Motivation, Wissen und Ernährungsmethoden, sodass Sie sich rundum wohlfühlen. Das Personal Training ist sowohl im Fitnessstudio, als auch bei Ihnen zu Hause oder im Freien möglich.
Wie ist der Ablauf?
1. Eingangscheck
Wir füllen gemeinsam einen Anamnesefragebogen aus, machen einen Funktionstest, definieren Ihre Ziele und bestimmen, wie Sie diese am effizientesten erreichen können. Außerdem werden wir eine Haltungsanalyse durchführen. Somit schaffen wir uns eine optimale Grundlage.
2. Personal Training & Ernährungskonzepte
Training, Ernährung und Erholung sind perfekt auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt – Sie erhalten eine ganzheitliche Betreuung. Während Ihres Personal Trainings stehe ich Ihnen zu 100 % zur Verfügung und motiviere Sie. Durch ständige Betreuung werden Sie trotz des Alltags- und Geschäftsstresses Ihre Ziele erreichen und am Ball bleiben.
3. Regelmäßige Feedbackgespräche
Durch regelmäßige Feedbackgespräche halten wir Ihre Erfolge fest, definieren ggf. neue Ziele und sorgen für weitere Motivation. Somit können wir kontinuierlich ein optimales Trainings- und Ernährungskonzept für Ihre aktuelle Situation schaffen.
4. Langfristiges Ziel
Wir sorgen dafür, dass wir unser Personal Training langfristig aufrechterhalten, um so fit, beweglich, gesund und beschwerdefrei zu bleiben.
Kundenstimmen
Wie Sie Ihre Gesundheit durch mein Personal Training verbessern können
Beschwerdefreiheit
Durch ein gezieltes und individuelles Krafttraining stärken wir die Muskulatur und schaffen so ein gewisses Grundgerüst im Körper. Somit unterstützen wir unseren Körper und beugen körperlichen Beschwerden vor.
Gewichtsreduktion
Neben dem geringeren Risiko für Krebserkrankungen, Schlaganfälle, Herzinfarkte und Herz-Kreislauf-Erkrankungen sorgen wir auch für weniger Einschränkungen im Alltag.
Weniger Stress
Ein regelmäßiges Training sorgt für einen körperlichen und geistigen Ausgleich und reduziert langfristig das Stresslevel.
Steigerung der allg. Fitness
Die regelmäßige Bewegung durch das Personal Training stärkt und verbessert Ihre allgemeine körperliche Fitness. Alltagssituationen (z.B. Treppensteigen) fallen dadurch deutlich leichter.
Muskel & Kraft Aufbau
Mit Hilfe eines erhöhten Kraftniveaus bauen wir Muskulatur im Körper auf und verbessern die Leistungsfähigkeit – auch im Alltag.
Bessere Laune
Mit einer gesteigerten Fitness lässt es sich im Alltag besser und uneingeschränkter leben, da auch die mentale Gesundheit gefördert wird.
Reduktion von Rückenschmerzen
Durch gezielten Muskelaufbau der Rückenmuskulatur und des Rumpfes reduzieren wir aktiv Rückenschmerzen und beugen diese vor.
Bessere Haut
Regelmäßiges Training fördert die Durchblutung der Haut und festigt bzw. strafft diese. Außerdem wird sie gegen äußere Einflüsse resistenter.
Kostenloses Erstgespräch
In einem kostenlosen Erstgespräch werden wir gemeinsam Ihre aktuelle Situation besprechen, um so ein für Sie individuelles Trainingskonzept erstellen zu können. Somit erreichen Sie Ihre persönlichen Ziele mit optimaler Betreuung.
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